J-1 Morning stretch
Des étirements full body pour se sentir bien dans son corps dès le début de la journée
J-2 Routine skincare
Un nettoyage complet du visage comme en institut pour prolonger le bronzage et hydrater sa peau
J-3 Strong & tonic
Un cours pour activer tout ton corps et lui donner de la force
J-4 Se connecter à son énergie vitale
Viens changer ton état d'énergie à travers une séance de Yoga doux
J-5 Around the world
Un mandala flow pour explorer diverses postures autour du tapis
J-6 Cool Flow
Pour terminer ensemble la semaine dans de bonnes énergies, préparer le corps et le mental à se détendre pour le week-end
J-7 Fly in Hawaï
Retrouve la recette dans ton carnet
J-8 Energy boost
Un cours pour nourrir ton énergie vitale
J-9 Lâcher prise & légèreté
Pour relâcher les tensions et créer de l’espace pour plus de douceur.
J-10 Cocoon time
Retrouve la recette dans ton carnet
J-11 Clair de lune
Une routine du soir pour préparer au mieux le corps et le mental dans un sommeil réparateur
J-12 Time to reset
Un moment de douceur pour remettre à zéro la charge mentale avec une méditation et un yoga restauratif.
J-13 Sun light
Un mandala flow pour dynamiser le corps et rayonner.
J-14 Face detox
Drainage lymphatique complet du visage pour se détoxifier après l'été
J-15 Du green love
Retrouve la recette dans ton carnet
J-16 Summer love
Pour prolonger l'été dans nos coeurs et éviter les coups de mous de la rentrée
J-17 Doux retour au corps
Par des mouvements lents et doux, une pause avec laquelle on va se connecter à nos sensations corporelles
J-18 Sweet detox
Un mix de 3 technique pour détoxifier notre corps: Torsion, stomach vacuum,drainage estomac